Ich schaffe das nicht. Das ist nichts für mich. Dafür bin ich nicht gut genug.
Kennst du diese Gedanken? Ich kenne sie jedenfalls gut, seit meinem Jugendalter. Im Jugendalter bildet sich die individuelle Persönlichkeit heraus und man beginnt, sich von den anderen differenziert zu betrachten. Leider ist der Blick, den wir dann auf uns werfen, tendenziell kein liebevoller, sondern ein kritischer. Wir suchen und finden unsere Fehler und Schwächen und behalten sie im Auge.
Wenn wir dann etwas Neues anfangen wollen, eine Hürde überwinden müssen oder unser Leben verändern und uns entwickeln möchten, dann tauchen sie gerne auf, unsere Selbstzweifel:
„Ich bin nicht gut (intelligent, sportlich, hübsch, interessant, liebenswert etc.) genug, um Erfolg zu haben.“
Automatisch denkt man auch ans Scheitern, an dieses unangenehme Gefühl, zu versagen und sich dann zu schämen. Soweit soll es gar nicht kommen, also bleiben wir in unserer Komfortzone, ganz egal, wie unzufrieden wir sind, ganz egal, welches Potenzial in uns schlummert. Ein bisschen neidvoll und hilflos schauen wir auf jene Menschen, die sich getraut haben, die es aus unserer Sicht geschafft haben, die intelligent, sportlich, hübsch, interessant, liebenswert etc. genug sind, um Erfolg zu haben.
Was unterscheidet diese Menschen von uns?
Vielleicht sind sie nicht ganz so kritisch mit sich selbst, vielleicht fokussieren sie sich auf ihre Stärken, vielleicht haben sie einen anderen Zugang zum Scheitern. Vielleicht hatten sie in ihrer persönlichen Entwicklungsphase Förderer und Vorbilder.
Egal, was in unserer Vergangenheit war, wir können JETZT etwas gegen unsere Selbstzweifel tun! Wir können sie aufspüren und erkennen, wir können uns auf unsere Stärken konzentrieren und unser mindset so stärken, dass wir das nächste Projekt der Veränderung und Entwicklung mit Neugier und einer positiven Einstellung angehen können.
Und dann beginnt eine wunderschöne Aufwärtsbewegung: Ein noch so kleiner Erfolg außerhalb der Komfortzone bewirkt positive Gedanken, diese beeinflussen unsere Stimmung positiv, die Einstellung verbessert sich, und das führt wiederum zu erfolgreicheren Handlungen.
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Es fühlt sich so gut an, aus der Komfortzone rauszugehen und Neues auszuprobieren!
Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst oder wie du das angehen kannst, hol dir Unterstützung im Mentalcoaching. Es reichen meist wenige Termine, um dich von deinen Selbstzweifeln zu befreien. Vereinbare einen unverbindlichen und kostenlosen Ersttermin!
