Ihr Kind steht vor einem Schulübertritt – von der Volksschule in die Mittelschule oder ins Gymnasium, von der Mittelschule/Gymnasium an eine weiterführende Schule? Eine aufregende Phase, sie sollte von Schwung, Neugier und Vorfreude geprägt sein, auch ein bisschen Aufregung ist meist im Spiel und ganz normal.
Was aber, wenn ein Kind dieser Veränderung ängstlich entgegensieht, gestresst ist und sich gar nicht darauf freut? Was, wenn negative Gefühle überwiegen, und Sie sich als Mutter oder Vater Sorgen machen: Wie soll das klappen? Haben wir die richtige Schule ausgesucht? Was kommt da auf uns als Familie zu?
Eines steht fest: Veränderungen verunsichern uns alle, ob jung oder alt. Wir müssen raus aus unserer Komfortzone, auf in unbekanntes Terrain. Diese Übergangsphasen sind auch im Schulkontext oft anstrengend und nicht immer nur von positiven Gefühlen begleitet.
Als Eltern können wir uns das zumindest bewusst machen und ausreichend Zeit, Energie und Geduld zur Verfügung stellen, um das Kind gut in dieser Zeit zu begleiten. Den Kindern tut es auch gut zu wissen: Sie sind nicht allein, anderen Kindern geht es genauso, es spricht halt nur niemand darüber.
Kinder können sich auch mental gut auf die Veränderung vorbereiten. So hilft es zum Beispiel, den neuen Schulweg in den Sommerferien schon kennenzulernen und zu üben, das nimmt bereits einigen Stress weg. Abgesehen von so praktischen Dingen kann aber auch das Mindset gestärkt werden, indem man zum Beispiel ein positives Bild der zukünftigen Situation entwirft und es sich immer wieder mal vor Augen führt. Das Visualisieren des ersten Schultages in der neuen Schule kann helfen, mit einem guten Gefühl in diese neue Lebensphase zu gehen. Selbstverständlich gibt es noch viele weitere Mental-Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens und der Zuversicht.
In einem Mentaltraining lernt Ihr Kind solche Übungen, die ganz individuell zusammengestellt werden, kennen, und kann sich so während der Sommerferien gut auf die neue Herausforderung einstellen. So kann der Start in einer neuen Schule dann gut klappen.
Bei Interesse vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen und kostenlosen Kennenlern-Termin unter hallo@ah-mentalcoaching.at !
